| Maandag | 09.00 tot 10.00 |
| Dinsdag | 14.00 tot 15.00 |
| Woensdag | 09.00 tot 10.00 |
| Donderdag | 14.00 tot 15.00 |
| Vrijdag | 09.00 tot 10.00 |
Club 55+
De 55+ lessen bestaan uit een gedeelte cardio-fitness en uit een gedeelte specifiek afgestemd op de vraag van de groep.
Dat houdt in dat er de ene les meer aandacht is voor balans-training en de andere les weer meer aandacht voor rugtraining, buikspieroefeningen of een programma meer gericht op de conditieverbetering. In deze lessen wordt het bewegingsniveau aangepast aan het niveau van de deelnemers.
voor meer foto's klik hier
Er wordt regelmatig een ander programma aangeboden zodat er voor ieder wat wils is. Zo kan men een gedeelte spinning verwachten, maar ook steps of circuittraining.
Het voordeel van deze lessen is dat u op uw eigen niveau toch de verschillende programma's die in ons centrum gegeven worden kunt beleven. Zo verbetert uw conditie, lenigheid, voorkomt u blessures en wordt uw algehele lichamelijke gesteldheid verbeterd.
