| Maandag | 18.30 tot 19.30 |
Total workout
Total workout is een Freestyle les gevarieerd met een goede stevige warming-up gericht op uithoudingsvermogen met behulp van steps.
Eveneens komt er nog een stukje kracht bij kijken hetzij in de vorm van gewichtjes dan wel met een dyno-band (elastiek). De afsluiting (cooling-down) is lekker rustig gecombineerd met buikspieroefeningen.
