| Maandag | 19.30 tot 20.30 |
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia.
Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij Zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.
voor meer foto's klik hier
De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben.
Je hoeft niet te kunnen dansen of goed gecoördineerd te zijn om Zumba te doen. De vrolijke muziek werkt aanstekelijk. Het is makkelijk te volgen, dus geen moeilijke choreografie en je hoeft niets te onthouden. Zumba is voor alle leeftijden en alle fitness niveaus toegankelijk. Daarom is het makkelijk vol te houden, ook als je geen sportmaatje hebt.
Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Al na een paar weken voel je verbetering aan je taille en dijbenen.
