Circuittraining

CircuitTraining is een uitdaging voor ieder niveau, voor jong tot oud. Doordat de krachttoestellen te reguleren zijn in weerstand en de vrije cardio onderdelen in verschillende posities uit te voeren valt, blijft het voor iedereen uitdagend. Door de korte intervallen is het goed vol te houden en zal het niet snel saai worden. Deze les is goed te combineren met een buikspierkwartier en een warming-up van 10 minuten voorafgaand aan de activiteit.