HIIT

HIIT is een afkorting van High Intensity Interval Training. Dit is een interval- en cardiotraining, waarbij je intensieve oefeningen afwisselt met rust, minder intensieve of kracht oefeningen. Bij HIIT wordt er veel zuurstof door je lichaam gepompt. Als je regelmatig zo’n training doet, versterk je je hart en je longen, je algehele kracht en je uithoudingsvermogen. Bovendien verhoogt HIIT je metabolisme, vergroot het de explosieve kracht en stimuleert het de productie van het groeihormoon. Wij bieden deze training aan in groepsverband onder leiding van een trainer.