Tai Chi Chuan
Tai Chi kan daardoor een kostbare aanvulling zijn van onze dagelijkse bezigheden en opgedane onrust. Tijdens de bewegingen van Tai chi blijft de hartslag rustig, door de rust in de bewegingen worden de spieren en gewrichten niet overbelast. In China wordt Tai Chi op grote schaal beoefend, tot op hoge leef- tijd. Samen met goede voeding levert deze bewegingsvorm, naast het gegeven dat uw weerstand zal verhogen, dan ook duidelijk voordelen op.
Bij ouderen wordt de kans op vallen beduidend verminderd. Vallen gaat vaak gepaard met beschadigingen en fatale botbreuken met alle gevolgen van dien. Ook spelen de oefeningen een belangrijke rol bij de balans in het middenoor. Dit heeft een positieve invloed op het evenwicht. Het gevolg is dat de spier- kracht stabiel blijft of zelfs toeneemt.
De Tai Chi lessen zijn toegankelijk voor jongvolwassenen en alle leeftijden daarna. Met beperkingen wordt rekening gehouden.