fbpx

Lesrooster

I.v.m. het COVID-19 virus hebben wij momenteel de mogelijkheid gecreëerd om jou niet binnen(wat niet mag op last van e overheid) maar buiten in beweging te brengen. Het rooster is dan ook anders als gepresenteerd in het overzicht hieronder.  In The Chariot app staat het actuele rooster met volop beweegmogelijkheden.

Les Van Tot Opmerkingen
Club 55+ 09:00 10:00 Fitnesszaal
De 55+ lessen bestaan uit een gedeelte cardio-fitness en uit een gedeelte specifiek afgestemd op de vraag van de groep. Dat houdt in dat er de ene les meer aandacht is voor balans-training en de... Lees verder
Virtual Spinning 09:00 10:00 Groepsfitnesszaal 3
Spinning is het indoor trainen op een fiets. Tijdens een spinning workout zit (of sta) je op een spinningfiets, waarbij je zelf de weerstand kunt instellen. Zo kun je dus zelf bepalen hoe zwaar... Lees verder
Buikspierkwartier 9:45 10:00 Groepsfitnesszaal 2
Buikspieren zijn misschien wel de belangrijkste spieren van je lichaam. Goed getrainde buikspieren zijn essentieel voor een goede, rechte houding en wie wil er nou een niks-pack? Door veel... Lees verder
Body Balance 10:15 11:15 Groepsfitnesszaal 2
BODYBALANCE is een body & mind groepsfitnessles. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Onderdelen van BODYBALANCE zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische ... Lees verder
Kickboxing 15:30 16:30 Groepsfitnesszaal 1
Tijdens de kickboks lessen wordt er veel aandacht besteed aan beheersing. Beheersing is belangrijk zodat kinderen tijdens de les geen pijn of bedreigd voelen. De kinderen leren stoot, trap en... Lees verder
Judo 15:30 16:30 Groepsfitnesszaal 2
Jeugdjudo 6 t/m 11 jaar. Bij jeugdjudo worden de lessen spelenderwijs gegeven en wordt er aandacht besteed aan de motorische ontwikkeling van het kind. De begrippen samenwerken, respect, omgaan... Lees verder
Zumba Toning 19:00 19:45 Groepsfitnesszaal 2
Zumba Toning is een groepsles van Zumba waarbij je lichaam een cardio workout krijgt én wordt uitgedaagd door het trainen met weerstand. Zumba brengt fitness en dans samen in één effectieve... Lees verder
Cross Boxing 19:00 20:00 Groepsfitnesszaal 1
Steeds meer stellen kiezen ervoor om samen te gaan trainen en dus kon Cross Boxing niet uitblijven. Cross Boxing is de Next-level trainingsmethode en is gemixt, pittig, (in)spannend, uitdagend en ... Lees verder
Bodystep 20:00 21:00 Groepsfitnesszaal 2
BODYSTEP is waar iedereen op heeft gewacht: Een (r)evolutie op het gebied van steps! Het ultieme stepprogramma op basis van toegankelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal... Lees verder
Spinning 20:00 21:00 Groepsfitnesszaal 3
Een inspirerende conditietraining op de fiets op muziek. Op de spinning bike wordt in verschillend tempo en met verschillende weerstanden een work-out gedaan in onze lesvorm van een uur. Het... Lees verder
Cross Circuit 20:00 20:30 Fitnesszaal
CROSS CiRCUiT is een uitdaging voor de 'die hard' fitnesser die meer wil. Niet alleen de (functionele) kracht zal getraind worden, ook je uithoudingsvermogen (middels cardio-toestellen) zal een... Lees verder
Rugplan 20:15 20:45 Groepsfitnesszaal 1
Dit is een half uur voor mensen met rugklachten. Denk hierbij aan: hernia en slijtage klachten. Of een verminderde belastbaarheid die middels beweging de klachten willen controleren dan wel... Lees verder
Les Van Tot Opmerkingen
Back2Basic 09:00 10:00 Groepsfitnesszaal 2
In deze Freestyle groepsles wordt het voor iedereen makkelijk gemaakt om te beginnen met groepslessen. Voor mensen die in groepsverband aan vetverbranding willen doen of voor de mensen waarbij de ... Lees verder
Circuit Training 9:15 9:45 Fitnesszaal
Circuit Training is een uitdaging voor ieder niveau, voor jong tot oud. Doordat de krachttoestellen te reguleren zijn in weerstand en de vrije cardio onderdelen in verschillende posities uit te... Lees verder
Buikspierkwartier 9:45 10:00 Groepsfitnesszaal 3
Buikspieren zijn misschien wel de belangrijkste spieren van je lichaam. Goed getrainde buikspieren zijn essentieel voor een goede, rechte houding en wie wil er nou een niks-pack? Door veel... Lees verder
Indoorwalking 10:15 10:45 Groepsfitnesszaal 3
Sport je graag in een groep, maar dan wel op individueel niveau? Dan is Indoorwalkingde ideale work-out voor jou! Iedereen in de groep werkt in deze les aan zijn eigen doelstelling. Lees verder
Club 55+ 14:00 15:00 Fitnesszaal
De 55+ lessen bestaan uit een gedeelte cardio-fitness en uit een gedeelte specifiek afgestemd op de vraag van de groep. Dat houdt in dat er de ene les meer aandacht is voor balans-training en de... Lees verder
Fitskool (12 t/m 15 jr.) 16:30 17:30 Divers
Voor de jongsten onder ons is er Fit-Skool. Dit is een fitnessles speciaal voor jeugdige sporters van 12 t/m 15 jaar. Lees verder
CORE 18:50 19:20 Groepsfitnesszaal 1
Een 30-minuten durende workout, die het beste van een groepsfitnessles en een Personal Training sessie combineert. Less Mills CORE concentreert zich op de midsectie, versterkt en vormt de buik-... Lees verder
Bodypump 19:00 20:00 Groepsfitnesszaal 2
BODYPUMP is een revolutionaire fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden... Lees verder
Circuit Training 19:30 20:00 Fitnesszaal
Circuit Training is een uitdaging voor ieder niveau, voor jong tot oud. Doordat de krachttoestellen te reguleren zijn in weerstand en de vrije cardio onderdelen in verschillende posities uit te... Lees verder
Indoorwalking 19:30 20:00 Groepsfitnesszaal 3
Sport je graag in een groep, maar dan wel op individueel niveau? Dan is Indoorwalkingde ideale work-out voor jou! Iedereen in de groep werkt in deze les aan zijn eigen doelstelling. Lees verder
Body Balance 20:10 21:10 Groepsfitnesszaal 2
BODYBALANCE is een body & mind groepsfitnessles. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Onderdelen van BODYBALANCE zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische ... Lees verder
Les Van Tot Opmerkingen
Bodystep 8:45 9:45 Groepsfitnesszaal 2
BODYSTEP is waar iedereen op heeft gewacht: Een (r)evolutie op het gebied van steps! Het ultieme stepprogramma op basis van toegankelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal... Lees verder
Club 55+ 10:00 10:30 Groepsfitnesszaal 2
De 55+ lessen bestaan uit een gedeelte cardio-fitness en uit een gedeelte specifiek afgestemd op de vraag van de groep. Dat houdt in dat er de ene les meer aandacht is voor balans-training en de... Lees verder
Rugplan 10:45 11:15 Groepsfitnesszaal 2
Dit is een half uur voor mensen met rugklachten. Denk hierbij aan: hernia en slijtage klachten. Of een verminderde belastbaarheid die middels beweging de klachten willen controleren dan wel... Lees verder
Cross Circuit 19:00 19:30 Fitnesszaal
CROSS CiRCUiT is een uitdaging voor de 'die hard' fitnesser die meer wil. Niet alleen de (functionele) kracht zal getraind worden, ook je uithoudingsvermogen (middels cardio-toestellen) zal een... Lees verder
Indoorwalking 19:00 19:30 Groepsfitnesszaal 3
Sport je graag in een groep, maar dan wel op individueel niveau? Dan is Indoorwalkingde ideale work-out voor jou! Iedereen in de groep werkt in deze les aan zijn eigen doelstelling. Lees verder
CORE 19:35 20:05 Groepsfitnesszaal 2
Een 30-minuten durende workout, die het beste van een groepsfitnessles en een Personal Training sessie combineert. Less Mills CORE concentreert zich op de midsectie, versterkt en vormt de buik-... Lees verder
Spinning 19:45 20:45 Groepsfitnesszaal 3
Een inspirerende conditietraining op de fiets op muziek. Op de spinning bike wordt in verschillend tempo en met verschillende weerstanden een work-out gedaan in onze lesvorm van een uur. Het... Lees verder
Zumba Toning 20:15 21:00 Groepsfitnesszaal 2
Zumba Toning is een groepsles van Zumba waarbij je lichaam een cardio workout krijgt én wordt uitgedaagd door het trainen met weerstand. Zumba brengt fitness en dans samen in één effectieve... Lees verder
Les Van Tot Opmerkingen
Bodypump 8:45 9:45 Groepsfitnesszaal 2
BODYPUMP is een revolutionaire fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden... Lees verder
Cross Boxing 10:00 11:00 Groepsfitnesszaal 1
Steeds meer stellen kiezen ervoor om samen te gaan trainen en dus kon Cross Boxing niet uitblijven. Cross Boxing is de Next-level trainingsmethode en is gemixt, pittig, (in)spannend, uitdagend en ... Lees verder
Club 55+ 14:00 15:00 Fitnesszaal
De 55+ lessen bestaan uit een gedeelte cardio-fitness en uit een gedeelte specifiek afgestemd op de vraag van de groep. Dat houdt in dat er de ene les meer aandacht is voor balans-training en de... Lees verder
Body Balance 19:00 20:00 Groepsfitnesszaal 2
BODYBALANCE is een body & mind groepsfitnessles. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Onderdelen van BODYBALANCE zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische ... Lees verder
Indoorwalking 19:25 19:55 Groepsfitnesszaal 3
Sport je graag in een groep, maar dan wel op individueel niveau? Dan is Indoorwalkingde ideale work-out voor jou! Iedereen in de groep werkt in deze les aan zijn eigen doelstelling. Lees verder
Rugplan 20:00 20:30 Groepsfitnesszaal 1
Dit is een half uur voor mensen met rugklachten. Denk hierbij aan: hernia en slijtage klachten. Of een verminderde belastbaarheid die middels beweging de klachten willen controleren dan wel... Lees verder
Bodypump 20:05 21:05 Groepsfitnesszaal 2
BODYPUMP is een revolutionaire fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden... Lees verder
Les Van Tot Opmerkingen
Body Balance 09:00 10:00 Groepsfitnesszaal 2
BODYBALANCE is een body & mind groepsfitnessles. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Onderdelen van BODYBALANCE zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische ... Lees verder
Club 55+ 09:00 10:00 Fitnesszaal
De 55+ lessen bestaan uit een gedeelte cardio-fitness en uit een gedeelte specifiek afgestemd op de vraag van de groep. Dat houdt in dat er de ene les meer aandacht is voor balans-training en de... Lees verder
Indoorwalking 10:15 10:45 Groepsfitnesszaal 3
Sport je graag in een groep, maar dan wel op individueel niveau? Dan is Indoorwalkingde ideale work-out voor jou! Iedereen in de groep werkt in deze les aan zijn eigen doelstelling. Lees verder
Fitskool (12 t/m 15 jr.) 17:00 18:00 Divers
Voor de jongsten onder ons is er Fit-Skool. Dit is een fitnessles speciaal voor jeugdige sporters van 12 t/m 15 jaar. Lees verder
Indoorwalking 18:30 19:00 Groepsfitnesszaal 3
Sport je graag in een groep, maar dan wel op individueel niveau? Dan is Indoorwalkingde ideale work-out voor jou! Iedereen in de groep werkt in deze les aan zijn eigen doelstelling. Lees verder
Cross Boxing 19:10 20:10 Groepsfitnesszaal 1
Steeds meer stellen kiezen ervoor om samen te gaan trainen en dus kon Cross Boxing niet uitblijven. Cross Boxing is de Next-level trainingsmethode en is gemixt, pittig, (in)spannend, uitdagend en ... Lees verder
Spinning 19:15 20:15 Groepsfitnesszaal 3
Een inspirerende conditietraining op de fiets op muziek. Op de spinning bike wordt in verschillend tempo en met verschillende weerstanden een work-out gedaan in onze lesvorm van een uur. Het... Lees verder
Les Van Tot Opmerkingen
Cross Circuit 9:30 10:00 Fitnesszaal
CROSS CiRCUiT is een uitdaging voor de 'die hard' fitnesser die meer wil. Niet alleen de (functionele) kracht zal getraind worden, ook je uithoudingsvermogen (middels cardio-toestellen) zal een... Lees verder
Les Van Tot Opmerkingen
Bodypump 9:30 10:30 Groepsfitnesszaal 2
BODYPUMP is een revolutionaire fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden... Lees verder
Cross Boxing 10:00 11:00 Groepsfitnesszaal 1
Steeds meer stellen kiezen ervoor om samen te gaan trainen en dus kon Cross Boxing niet uitblijven. Cross Boxing is de Next-level trainingsmethode en is gemixt, pittig, (in)spannend, uitdagend en ... Lees verder
Body Balance 11:00 12:00 Groepsfitnesszaal 2
BODYBALANCE is een body & mind groepsfitnessles. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Onderdelen van BODYBALANCE zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische ... Lees verder