Waarom zijn fitness en krachttraining goed voor mensen met diabetes?
Spiertraining maakt je slimmer en zorgt voor hogere cijfers
Fit en slank op elke leeftijd? Jazeker! Het is niet dat je na een bepaalde leeftijd ineens dik wordt, vetmassa opbouwt en spiermassa afbreekt.
Buikvet verliezen, dan moet je buikspieroefeningen doen!? Dat is hoe velen onder ons denken om van dat akelige en ongezonde buikvet af te komen....
GEEN TIJD? MAAK HET PRIORITEIT! Geen tijd. Dat is wat ik vaak hoor op het moment dat mensen een wens hebben, maar dat het bewegen integreren in...
Om af te vallen eet je minder calorieën dan je verbruikt. Dit is een feit. We noemen dit de negatieve energiebalans. Ook wel de energiewet...
Hoe kom je wél tot gewichtsreductie met blijvend resultaat?
'Lees hier hoe je dat doet'
Lees de blog om hier antwoord op te krijgen
Start eenvoudig met de tips in deze blog
